Dica de Ouro: Atividades Físicas no Inverno

Cuidar da saúde é importante sempre, mas praticar qualquer tipo de esporte nesse tempo frio, pode ser desafiador. Portanto, veja alguns dos muitos benefícios de se exercitar no inverno que vão te ajudar a deixar a preguiça de lado e a preparar sua silhueta para chega no verão da melhor forma.

Maior queima de gordura 

No inverno, o cérebro estimula as glândulas suprarrenais, que liberam o hormônio da adrenalina, este hormônio aumenta o ritmo cardíaco e desvia o sangue para os músculos, aumentando em 30% a queima de gordura e perda de peso.

Resistência no Sistema Imunológico

O exercício físico no frio ajuda o organismo a ficar mais resistente, beneficiando seu sistema imunológico, o que te deixa livre de gripes e resfriados característicos dessa época.



Com as temperaturas baixas, o corpo demora mais para entrar em exaustão e melhora a sua performance. Que tal aproveitar o inverno para mudar o seu treino ou começar alguma modalidade nova?