O inverno é uma estação muito propícia para se criar uma rotina de exercícios, uma vez que não sobrecarrega tanto quanto o verão - quando o calor é forte e o desgaste é grande - e ainda tem o benefício do gasto calórico ser maior, o que ajuda na eliminação de indesejadas gorduras.
Só precisa ficar atenta com a saúde, porque é comum nessa época do ano todo mundo ser pega de surpresa com a baixa imunidade. Mas a boa notícia é que os exercícios ajudam a reforçar a defesa do organismo, além de melhorar o metabolismo.
E você, o que está esperando para começar o seu Projeto Verão desde agora?
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