Beba muita água
Fique atenta a desidratação: nos dias de calor intenso e festa toda hora tenha sempre a mão uma garrada d'água. É importante repor a perda de líquido durante a folia. Água de coco também é uma ótima opção.

Prefira alimentos e refeições mais leves
Evite os alimentos gordurosos: além da sensação desagradável de inchaço, ainda atrapalha o sono de descanso. Prefira os alimentos ricos em carboidratos, cereais, grãos e massas. E claro, não fique mais de 03 horas sem comer.

Coma muitas frutas
E, mais do que nunca, o café-da-manhã continua sendo a refeição mais importante do dia para quem vai aproveitar o Carnaval e os dias de sol. Preferia os alimentos com Vitamina C, essenciais para fortalecer os músculos e desintoxicar o fígado.

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